Обязательное правило на период похудения нужно полностью отказаться от алкоголя, так как он снижает волю и вызывает сильный аппетит.Диету можно соблюдать не чаще 2-х раз за 1 год.Ее суть в том, что на время диеты в рационе питания будут преобладать белки, а жиры и углеводы будут сведены к минимуму. <a href=https://vseledi.ru/beg-dlya-pohudeniya.html>как правильно бегать на улице начинающим для похудения</a>
Продукты, разрешенные на диете.кефир, несладкий йогурт, ряженка; куриные яйца; отварная рыба или мясо; грибы; любые овощи.
